クロガネです。
先日、教え子から「女の子との初デートで緊張してしまうんです」と相談されました。
そういえば、僕も緊張しい、、
女の子とのデートでも
仕事のプレゼンでも
飲食店で店員さんにオーダーするときでさえ緊張していました。
でも今は、
よほどのことがない限り緊張しないっすね。
アドバイスの為
なんでだろうと考えてみたら
結局のところ必要なのは開き直りと経験の二つなのかなって思ったお話。
① 最悪の結果を受け入れる開き直り
覚悟と言おうと思ったけど諦めとか開き直りの方が正しい
緊張するのはそもそも、、
失敗したらどうしようとか
うまくできなかったらどうしようとか
まだ起きてもいない未来を恐れているからおこる。
だったら、
いっそ最悪の結果を考えてしまえばいい。
女の子とのアポなら、嫌われて帰られるかもしれない。
人前で話すなら、盛大に滑って恥をかくかもしれない。
で、それがなんだという話。
別に死ぬわけじゃない。
最悪こうなる。
それでも別にいいや。
そう腹をくくるだけで、案外気が楽になる。
② 試行回数を重ねる経験
もう一つは単純。
慣れること。
人間ってやったことのないことには不安を感じる。
でも、
何度も経験していれば最初ほど緊張しなくなる。
僕自身、さっきも書いた通り昔は人前で話すのが苦手だった。
だからといって、
いきなり大勢の前で話す練習をしたわけじゃない。
Zoomで数人と話す機会を繰り返しているうちに、
いつの間にか人前で話すことへの抵抗がなくなっていた。
別に本番と同じ経験じゃなくてもいい。
難易度を下げてでも、まずは回数をこなせばいい。
結局、開き直りと経験
緊張しないための特別なテクニックなんて僕は知りません。
ただ、
何度も経験して慣れること。
それでも緊張するなら、最悪の結果を想像して腹をくくること。
整理すると結局そこに落ち着く。
人を強くするのは開き直りと経験なのである。
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